Helgas Garten

Wer häufig unter kalten Füßen leidet, sollte mal ein Senfmehl-Fußbad probieren. Man zerreibt drei bis vier Esslöffel Senfkörner mit einem Mörser (wer keinen hat, besitzt vielleicht eine Rührkeule zum Backen; notfalls tut es auch ein schöner runder Stein). Diese Senfmehlmasse vermischt man mit etwas heißem Wasser nicht über 60°C und gibt sie in ein vorbereitetes Fußbad. Das sollte nicht wärmer als 40°C sein. Man stellt die Füße so lange hinein, bis sie gerötet sind. Dann spült man sie gut ab. Das fördert die Durchblutung, führt zur Erwärmung und leitet gleichzeitig Schmerzen aus anderen Körperteilen ab.